Влияние вредных привычек на эффективность работы блоггера

Привет всем читателям моего блога jonyit.ru. Сегодня мы поговорим о влияние вредных привычек на здоровье человека. Как вы уже знаете в блогосфере каждый второй кричит «Хватит работать на дядю» работать нужно на себя.

влияние вредных привычек на здоровье человека

Но те люди, которые выкрикивают такие лозунги наврятли задумываться о своей личной эффективности, о контроле чувств и умении держать дисциплину.   Если человек работает, пяти дневку и только эти пять рабочих дней помогают ему держать дисциплину, то есть рано вставать, рано ложиться и принимать вовремя пищу. Но с наступлением выходных дней человек спит до 12, ест когда хочет, сколько хочет и ложиться спать под утро. Тогда о какой работе на самого себя может идти речь, когда человек даже не может контролировать своё тело. Работая на самого себя, означает полностью принять ответственность за свою жизнь.

Если нет контроля, то я считаю лучше работать на наёмной работе и не рыпаться, тем более ничего постыдного я в этом не вижу. Взгляните сейчас мир так устроен, что даже директора являться наёмными, я даже больше вам скажу люди, занимающие высокие посты могут лишиться своёго положения в обществе в любую секунду. Был такой Мэр одного большого города в России, где бы он не появлялся ему, везде воздавали почести, но пришло время и ему не только пришлось покинуть высокий пост, но и родную страну. Нужно понять, что в этом мире нет стабильности тем более в работе на себя.

Нет нет я не хочу вас уговаривать работать на дядю, я просто хочу чтобы вы сняли шоры со своих глаз и поняли, что уход в свободное плавание это увеличение ответственности, а не полная свобода воли.

Недавно мой кабинет посетил один влиятельный бизнесмен нашего города и в процессе обсуждения работы он мне сказал, что когда в 25 лет он работал на заводе, его жизнь была прекрасна. Отработал до 5 и пошёл домой, полностью стерев из памяти рабочий цех, а сейчас бизнес его не отпускает, рассерженные клиенты звонят ему даже ночью. Приходиться медитировать на своё дело круглосуточно, конца и края этому нет. В итоге он изрек шокирующую меня фразу «завидуя, я вам простым рабочим».

Понимаете, о чём идёт речь? Всё в этом мире двойственно, простые рабочие думают о бизнесе, а бизнесмены думают о простой работе. И это правда

Ну да ладно если же вы всё таки решили перестать работать на дядю, то вам нужно начать менять свои привычки прямо сейчас.

Как избавиться от вредных привычек

Без восточной психологии здесь не обойтись. Давайте разберемся, как работает этот механизм à мысль рождает поступок, поступок рождает привычку, привычка рождает судьбу.

влияние вредных привычек на здоровье

Согласно этой схеме можно понять, для того чтобы избавиться от привычки нужно контролировать свой ум, но, к сожалению, мы не аскетичные йоги и поэтому контролировать свой ум нам не удастся. Поэтому нужно найти другой способ как избавиться  от деструктивных мыслей, которые заставляют нас совершать не благоприятные поступки.

Кстати отсюда можно уже понять, что не существует свободы воли вообще, все наши действия обусловлены мыслями и реакциями на внешние факторы, хотя американцы до сих пор считают, что у них полная свобода воли. Но простите меня, как можно называть свободу воли потаканием своим животных инстинктам.

Но вернемся к работе над привычками. И так контролировать ум мы не сможем, но занять его каким-то делом вполне реально. Согласны?  Скажу сразу придется, как следует поработать. Я изучил достаточно большое количество работ на тему как избавиться от вредных привычек, половина из них честно признаться даже не достойна внимание, но в книге «Цельная жизнь» американского психолога был полностью слизан метод устранения в себе вредных привычек из восточной философии. Обвинять автора не хочу, так как метод действительно мощны.

Достойная альтернатива вредным привычкам


Метод заключается в достойной альтернативе вашим привычкам. Выпишите на листок все свои вредные привычки, абсолютно все. Например, грызть ногти тоже относиться к вредным привычками, есть на ночь вредная привычка, сидеть допоздна в социальных сетях вредная привычка и т.д. Далее придумать какие будут последствия через 5 лет, если вы не избавитесь от этой привычки.  И еще несколько примеров: Если есть на ночь, то будут болеть органы и как вследствие сокращаться продолжительность жизни,  если постоянно сидеть допоздна в Интернете, то каждое утро вам будет адски тяжело вставать с постели, а день будет проходить в полусне и только вечером вы получите заряд энергии. Думаю достаточно.

Выписав последствия теперь необходимо придумать им достойную альтернативу. Не сидеть допоздна в Интернете, а ложиться спать в 22:00 это и есть достойная альтернатива. Для особо зависимых удаление профиля в соц. сети будет ещё лучшей альтернативой. Утолить голод можно, выпив на ночь тёплого молока, добавив в него немного сахара, более того молоко успокаивает психику, если его принимать на ночь, а это значит более чем достойная альтернатива. Заменив деструктивные привычки, альтернативой вы по факту измените себе судьбу.

Вот вам пример того, как должна выглядеть эта таблица:

цельная жизнь

Но вот какая проблема. Если я вам скажу, что каждый вечер читая книги, а не смотря телевизор или фильмы на компьютере,  вы через 5 лет будите в 100 тысяч раз образованней, чем сегодня, вы всё равно не будите этого делать=)) Поэтому вам нужен контроль чувств и сила воли.

Бред современных психологов

В Интернете можно найти тысячи способов как избавиться от вредной привычки, но проблема в том, что все они основаны на бреде современных психологов. Они говорят, мол, во вредной привычки нужно найти её положительные стороны и принять её так как она есть. Это вообще что?

Как можно принять курения, если оно разрушает твоё здоровье? Как можно принять алкоголь, если он разрушает твоё здоровье? Как можно принять желание разврата, если оно разрушает твою семью? В современном обществе каждый третий мужчина подвержен этим классическим вредным привычкам.

Мне сначала не хотелось говорить вам всей правды здесь,…но сегодня скажу. МЯСО тоже являться вредной привычкой, которая сокращает продолжительность жизни человека. Изначально человек должен жить 100 лет, а не 60. 40 лет нашей жизни отнимает мясо.


Современные психологи говорят «ты должен думать сам своей головой, а не слушать кого-то о том, как правильно тебе жить». А у простого человека вообще нет своей головы, каким бы он образованным не был. Всегда будет хотеться, есть мясо, всегда будет хотеться сидеть в Интернете допоздна, всегда будет хотеться плотских утех. И что это и есть думать своей головой? Нет, это потакание своим чувствам. У человека всегда должен быть нравственный наставник, у которого он бы учился жить. Ладно, это тема отдельного разговора и может, я напишу статью о том, как найти себе наставника в жизни, поэтому не забудьте подписаться на обновления блога.

как избавиться от вредных привычек

Помню у моего друга были проблемы с женой так он пошёл к этим горя психологам и как вы думаете, что он ему насоветовал? Это уму непостижимо как можно посоветовать найти себе любовницу и тогда в семье исчезнуть ссоры. То есть он обманывает жену и их отношения налаживаются.  Как вы считаете можно ли восстановить отношения между людьми обманом и изменой? Ну конечно нет. Если что-то подобное вам, когда-нибудь скажет психолог, вы попросите телефон его жены, предварительно сказав, что скоро у них с женой отношения начнут налаживаться=))))))))) Психологи имперсоналисты не верьте им.

Контроль чувства

Контроль чувств – как много соблазнов в этой фразе. Не контролирую свои чувства  практически ничего нельзя добиться в этом мире. Вы всегда должна быть на чеку, нужно понимать, что ум и чувства не разделяют ваши взгляды на жизнь, они хотят наслаждаться внешними объектами прямо сейчас. Помните мысли приводят к поступкам, абсолютно все вредные привычки связанны с наслаждением органов чувств, означает, что подумав о наслаждении вредной привычкой вы обязательно совершите этот поступок. Выпьете алкоголя или съедите на ночь жирный кусок свинины=) Тело, ум и чувства – это не вы, это инструменты с помощью, которых вы действуете в этом мире. И ваша первостепенная задача, чтобы инструменты подчинялись вам, а не вы им иначе как вы будите достигать своего.

В завершение хочу сказать, что как только начнёте работать над собой, то есть совершать аскезы, заменять вредные привычки, контролировать чувства, то вы станете не только эффективнее работать, но и вся ваша жизнь начнёт меняться в лучшую сторону.

Согласно моим наблюдениям в двадцать лет люди с удовольствием хотят работать над собой, а в тридцать получив определённую закостенелость в разуме человека очень трудно расшатать.  В сорок, если работы над собой не происходило всю жизнь, то вдохновить его на это может только какая-то возвышенная личность.

Но, так или иначе, не тратьте время зря начинайте работать над собой прямо сейчас!!!

С вами был Антон Краморов, подписывайтесь на обновления блога, жду вас в новых статьях.

Разработка сайта
Мы не используем платные CMS и за счет этого мы привлекаем низкой ценой клиентов. Не используем шаблоны у нас только уникальный дизайн. В подарок мы делаем SEO оптимизацию сайта и настройку контекстной рекламы.
Заказать
Продвижение сайта
Частный оптимизатор выходит гораздо дешевле web-студии. Я помогу вам вывести cайт в ТОП-3 и настроить автоматические продажи. В стоимость услуг входит аудит, техническая и seo оптимизация сайта.
Заказать
БЛОГ под КЛЮЧ
Сэкономьте годы возни на созданием и продвижением своего блога. Отдайте это дело блоггеру с пятилетним стажем. В услугу уже входит SEO оптимизация блога. В подарок вы получаете видео-курс «Мой авторитетный блог»
Заказать



Ещё пара мощных статей для твоего ненасытного ума:

Понравилась статья?
Тогда оформи подписку на обновление сейчас
Не забудь подтвердить подписку


18 комментариев
  1. Хотел бы словом дополнить картинку с сигаретами как психолог. Те кто курят – многие перешли на лёгкие (само слово легко) сигареты в “синей пачеке” – цвет доверия, а надпись на них, что курение убивает чёрная на белом фоне – это нейтральный цвет, не вызывающий эмоций. Так что все заботятся о нашем доверии выгодно для себя.

    Наш мозг промыт гораздо сильнее, чем действие вредной привычки;). Сколько отказалось от “неправильного питания” и бросили курить просто потому что пришло осознание, что это не надо – зомбирование ушло и вредные привычки уходят). ;-)

    Ответить на комментарий →
  2. В дополнении ко всему скажу, что еще нужно бороться со своей ленью :)
    Пост замечательный.
    P.s Про психологов улыбнуло…

    Ответить на комментарий →
  3. Надежда Ковальская 31 января, 2013 в 09:23

    Говорить про привычки и контроль чувств так однобоко не имеет смысла, на мой взгляд. Хотя позиция автора заслуживает уважения. Контроль чувств – тут я вообще не поняла. Получается, нужно себя заставлять делать то, что ты считаешь правильным, но пока это не принял в свою жизнь? Приведет ли это к ладу с самим собой? Вряд ли. Когда я испытывала желание курить, я курила, когда у меня это желание пропало, я просто бросила. Не могу точно сказать, что именно меня привело к этому, но не курю уже 3 года, хотя всю молодость и студенческие годы прокурила. Сколько раз пыталась бросить, бесполезно, через 2-3 месяца начинала снова. Нужно не ум и чувства контролировать (а по-другому подавлять), а разум и дух свой развивать. Как можно подавлять свои чувства, не понимаю. Просто те эмоции и чувства, которые ведут нас к регрессу, нужно заменять другими, теми, которые нас развивают духовно. Если человек завистливый, злобный, ленивый, то бесполезно ему бросать курить, что-то там в себе подавляя. Нужно сначала все эти плохие и деструктивные эмоции заменить на любовь, радость, добро в душе. Тогда все эти “вредные привычки” просто уходят из нашей жизни. Если по-настоящему любишь жену или мужа и умеешь любить, если твой разум на более высшей ступени, то во-первых тебе хватит мудрости самому найти выход из сложившейся сложной ситуации в семье и не идти к психологу, а во-вторых, скорей всего ее даже не возникнет, я не говорю уже о желании найти кого-то на стороне, его по умолчанию не будет.
    Я когда-то посмотрела очень хороший фильм Сергея Стрижака “Славянские привычки”. Совсем по-другому посмотрела вообще на понятие привычек, и не только вредных. Привычка – это бессознательное действие. Не важно, плохая она или хорошая, наличие действий по привычке в нашей жизни само по себе не ведет к развитию. Ты вежлив, потому что ты такой сам по себе? Или ты вежлив, потому что тебя научили, что нужно быть вежливым, а на самом деле очень бы хотелось иногда матернуться в ответ на грубость? Разница огромная…
    Всем рекомендую посмотреть этот фильм. Серия фильмов “Игры богов”.

    Ответить на комментарий →
  4. Да.Человеческая натура такова, что пока гром не грянет… Автор во многом прав. Одно только могу сказать по поводу возраста. После сорока лет наступает какое-то прозрение, как будто открывается второе дыхание и многие люди начинают с ужасом понимать, что жизнь проходит совсем не так, как хотелось бы. И вот тут-то не у всех, конечно, но у многих наступает час, когда возникает колоссальный заряд энергии и мотивация для работы над собой.

    Ответить на комментарий →
  5. Согласна, что самоконтроль – очень нужное качество, и развивать его у себя необходимо. Как это делать – у каждого, наверное, может быть свой способ, подходящий конкретно ему. А вот про психологов меня совсем не “улыбнуло” [:-|] . Многие психологи являются профессионалами в своём деле и помогают большому количеству людей. И хотя среди них, так же, как и среди людей любой другой профессии, встречаются не очень квалифицированные, судить по ним обо всех не стОит.

    Ответить на комментарий →
  6. Антон Краморов 31 января, 2013 в 11:45

    Валентин, табачным корпорациям просто не выгодно делать акцент на том, что курение убивает=) Вообще в статье я не хотел задевать алкоголь, табак и наркотики, так как это уже избитая тема. Просто картинка попалась такая=)
    dimokfm, психологи они такие=)
    Надежда Ковальская, невозможно поменять привычки без контроля чувств. Как я уже сказал в статье, объекты чувств будут вызывать у вас желания воспользоваться ими, если вы не будите контролировать свои чувства и тем самым старые привычки снова возьмут над вами верх. Конечно, это звучит довольно абстрактно без реального примера, но вам пример.
    Мужчина твёрдо решил бросить пить и перестал общаться со своими собутыльниками, тем самым он взял под контроль чувства слуха. Он больше не будет слышать от них об Алкоголе, они больше не будут ему предлагать, то есть соблазнять его выпить. В итоге он начнёт намного меньше пить и со временем перестанет вообще.
    Не нужно всех судить по себе… ваш случай с курением индивидуален, вы не курили даже 10 лет.
    Если каждый мужчина будет думать типа “как можно подавлять свои чувства” испытывая половое желание к чужой женщине, то семью просто перестанут существовать)
    Поэтому контроль всех чувства обязателен для каждого человека.
    Если человек завистливый, злобный, ленивый, то ему нужно совершать аскезы, дабы улучшить качества характера.
    Тамара, такой эффект скорее всего связан с тем, что человек оглядывается назад и понимает, что не всё в своей жизни он делал правильно и пытается успеть наладить жизнь к концу.
    15 лет – это рассвет. 30 лет – это полдень. 45 лет – это закат

    Ответить на комментарий →
  7. Антон простите за вопрос, не по теме, недавно подписался на ваш сайт через feedburner, а как вы так сократили статью в этой подписке. Заранее благодарен.

    Ответить на комментарий →
  8. Статья интересна именно авторской точкой зрения. И тем, что в ней есть о чем поспорить ;-) .
    Отказ от мяса может быть только при помощи его грамотной замены другим белком. Иначе здоровья не видать. Просто в современном мире человек мяса потребляет намного больше, чем нужно. Либо переходит на заменители, называя это “мясо”. Вообщем, о культуре питания можно спорить много, но думаю, что главное в этой статье не это.
    Аскезы – для большинства людей – это тяжелая травма психики. Чтобы спокойно находится в этом состоянии (сознательного отказа от чего-либо) необходима довольно длительная подготовка или работа тех же психологов. Большая часть населения, решив этот попробовать, наоборот, намного снизит свою эффективность за счет того, что будет бороться с самим собой. Аскезы – это дополнительный фактор, Ну..например, как тот же Feedburner для сайта – главное контент, без него эта подписка никому не нужна, а уже к хорошему содержанию просто необходима эта форма. Так и в этом случае – главное человеку дорасти сознанием, а потом уже совершать аскезы, когда его внутреннее состояние будет к этому готово. Иначе, как я уже говорила – это стресс, негатив и все равно возвращение к прежнему.
    И потом, не могу согласиться, что 45 – это уже закат. По-моему рановато для этого. Ведь смотрите – дети выросли, карьера, на сколько можно, уже сделана, состояние стабильно – пора и начать внутренне. Ведь до 40 мы живем в таком бешенном темпе – дом,работа, любовь, дети,желания, деньги и т.д – что многим просто на самом деле некогда заниматься собой. А после 40 человек уже намного свободнее. И меняться он будет уже осознанно, а не благодаря зомбированию, которому подвержены большинство до 25-30 лет. Как вы думаете?
    Надежда, “Игры богов” смотрела несколько раз. Присоединяюсь к рекомендации – посмотрите обязательно.

    Ответить на комментарий →
  9. Надежда Ковальская 01 февраля, 2013 в 07:51

    “главное человеку дорасти сознанием” – вот это я и имела в виду, когда писала свой комент. Полностью согласна, Ирина!
    Антон, ты же сам пишешь – сначала менять качества характера.. А как поменяешь, если не хочется? Сначала нужно захотеть, “дорасти сознанием”, как пишет Ирина, и тогда никакой контроль чувств не нужен, само все получится. Может назовем это “контроль себя”? Мне не нравится в данном случае само применение слова “чувство”.
    Если человек слаб характером и не может удержаться от сигареты, то как ты себя не контролируй, хочется ему курить и не хватает сознательного понимания, что ему это не нужно, уж пусть лучше дальше курит, чем мучает и себя и всех окружающих.
    Если мужик любить ходить на сторону, то пока он не поймет, что это его никак не развивает, а наоборот, то какой нафик контроль чувств? Он все равно будет ходить. Если он не умеет любить ни себя, ни свою жену, какой смысл ему контролировать и подавлять свое похотливое желание? А если он поднялся на более высокий уровень сознания и понял, что он смахивает на животное, когда ведет такой образ жизни, то он просто перестанет бегать.
    Вот если я кушаю до сих пор мясо, и мой организм его требует, зачем я буду себя сейчас контролировать, как-то подавлять желание его есть и впадать от этого в депрессию? Я просто не осознала, что мне оно не нужно, и не приняла эту мысль внутри себя. Какое чувство я должна контролировать, чтобы не есть мясо? Мне это непонятно. Чувство желания его есть? А не слишком ли поверхностный способ борьбы с недостатком, который внутри себя я еще не осознала, как недостаток?
    И вообще ко всяким фанатичным отказам от какого-либо типа пищи я отношусь отрицательно. И считаю, что если я пришла в гости и меня хозяин угощает своим фирменным пловом или еще каким-то блюдом с мясом, то это полное неуважение в этот момент скривить мордочку и сказать – “фи, я мясо не употребляю и Вам не советую”… А вот обжираться – это грех и вред своему здоровью. С этим нельзя не согласиться.
    А можем мы говорим об одном и том же, но на разных языках? И причин спорить нет? Если так, то я извиняюсь за свои опусы :)

    Ответить на комментарий →
  10. фиалка молчаливая 01 февраля, 2013 в 10:00

    не поняла немного темы, а что об этом говорить, если итак все знают,что вредные привычки пагубно влияют на наше здоровье, и на нашу работу. Вопрос весь в осознании и лени!!

    Ответить на комментарий →
  11. Надежда, возможно мы все говорим одно и тоже, но разными словами)))
    Вот только все равно не могу согласиться с тем, что в 45 – закат! Это что же через 15 лет меня можно уже списывать в утиль? Бр-р-р!

    Ответить на комментарий →
  12. Пишу для Надежды в поддержку Ирыны Юр – прочтите http://ssor.net.ru/вечно-молодой , если Антон позволит оставить ссылку, конечно. Там подробно рассказывается именно о возрасте и об отношении к своей жизни. Жизнь зависит от наших стереотипов, которые можно изменить только знаниями! Я проверял – поэтому могу это утверждать.

    Ответить на комментарий →
  13. Надежда Ковальская 01 февраля, 2013 в 05:59

    И я не соглашусь, хотя мне еще до 45-ти подольше гулять :) Моя мама с этим тоже 100% не согласится :)

    Ответить на комментарий →
  14. Простите, это где такие психологи?! Я к ним пойду. А то мой психолог говорит совсем противоположное, я ему и так и сяк намекал, а он нет – будь верен и проблемы с женой решаться сами. :)

    Ответить на комментарий →
  15. Антон Краморов 19 февраля, 2013 в 03:16

    Дмитрий, как вам повезло то со специалистом [:–_)]

    Ответить на комментарий →
  16. я пожил в 2х странах , поэтому могу с полной уверенностью заявить многие говорят что лучше там… “хорошо там где нас нет” когда думаешь про новое местото жительства – видишь одни плюсы , но когда переезжаешь и некоторое время там поживешь – видишь недостатки

    аналогично насчет работы , как написал Антон – рабочие мечтают о бизнесе , бизнесмены о работе , но бывают исключения

    Ответить на комментарий →
  17. Антон Краморов 06 августа, 2013 в 04:19

    kostyan_master, я пришел к выводу, что большинство людей прибывают в иллюзии. [:–_)]

    Ответить на комментарий →
  18. так и есть , я тоже пребывал в иллюзиях

    Ответить на комментарий →
Оставь свой первый комментарий и получи:
:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]